Да, этому не учат) А делать было нечего, вот вам
Реабилитация или шаманизм и спекуляция? Мы усложняли, усложняли, усложняли и доусложнялись... все знают про ротаторы, мфр, анатомические поезда, нестабильные опоры, читают с умным видом заключения мрт, попутно сверяясь с гуглом, но ни черта не понимая в том, что там нарисовано, не соотнося это с клинической картиной. Как итог- под каждый тендинит, бурсит, артрит, артроз, надрыв, перекос, заворот и отворот свой набор узко-направленных упражнений, как правило, одних и тех же, но под разным соусом и с песнями о былой любви 😂а мне вот интересно. Анатомия от диагноза сильно меняется? Мышцы по-другому работают или меняют своё местоположение? Или может реабилитация при проблемах л4-л5 координатно будет отличаться от л5-с1. Тендинит длинной головки или тендинит надостной мышцы- ну верняк же😇 Все проблемы, если это не Травма (отрыв, разрыв, перелом) имеют в основе воспаление, которое вызывает образование рубцов, нарушает кровоснабжение, приводит к дегенерации и дальнейшей прогрессии заболевания того или иного сегмента ОДА. Как же это лечить? Правильно, как можно быстрее снять острое воспаление(два три дня колеса, мази и заговоры, не помогло- к врачу) и приступить к тренировкам с железом 1-2 раза в неделю.В тренировках же необходима постоянная прогрессия нагрузки на срок от 3-6 месяцев, проверено эмпирическим путём, вскрывать никого не пришлось😇 упражнения чем проще, тем эффективнее, но обязательно базового характера. Да, классическая тройка способна сделать из вас инвалида и обратно. Да, ее гораздо проще учитывать и отслеживать. Да, есть масса вариаций исполнения тяги, приседа и жима, что позволяет под каждого найти оптимум. Да, врачей этому не учат. Тренеров тренажёрного зала тоже этому не учат. Передаётся шёпотом в тихих уголках подвальных качалок, чтоб не закидали тапками «стройные» ряды кросфитеров, крослифтеров в купе с кинезиологами в боевом тейпировании, аки ирокезы👀
Всех с праздником!
