Существует миф о том, что можно с помощью специальных упражнений уменьшить количество жировых тканей в определенных областях тела. Но это не так, так как при нагрузках расходуются общие запасы жировых депо. Для того, чтобы получить энергию из запасенных жиров, их сначала надо расщепить до глицерина и жирных кислот, и этим процессом управляют несколько гормонов.