Существует миф о том, что можно с помощью специальных упражнений уменьшить количество жировых тканей в определенных областях тела. Но это не так, так как при нагрузках расходуются общие запасы жировых депо. Для того, чтобы получить энергию из запасенных жиров, их сначала надо расщепить до глицерина и жирных кислот, и этим процессом управляют несколько гормонов.
# Здоровье
Статья рассказывает о распространенных мифах в фитнесе и здоровье, таких как несоответствие фитнеса здоровью, неправильный подход к реабилитации, ненужность хондропротекторов и других средств. Автор призывает к здоровому подходу к фитнесу и лечению, а также к ответственности за свое здоровье.